Petra Jarešová - GYMNASTICKÁ ŠKOLIČKA

Základní informace:

• Učitelka: Mgr. Petra Jarešová
• Věk dětí: 5 - 6 let
• Počet dětí: 8 - 10

Cíle programu:

• Podporovat pozitivní vztah k pohybu a aktivnímu trávení času.
• Rozvíjet pohybové dovednosti, koordinaci a celkovou obratnost.
• Posilovat střed těla a správné držení těla v různých polohách.
• Vést děti k vnímání vlastního těla a jeho možností.
• Podporovat spolupráci, respektování pravidel a společnou zodpovědnost.
• Posilovat sebedůvěru a radost z úspěchu i zvládnutých výzev.

Organizace:

Cvičení probíhá 1× za čtrnáct dní v tělocvičně pavilonu C. Děti jsou rozděleny do menších skupin (8–10 dětí), což umožňuje individuální přístup, podporu a bezpečné prostředí.

Jedna lekce trvá 50 minut a zahrnuje různé formy pohybových aktivit – od zahřátí přes hlavní část s náčiním/nářadím až po relaxaci.

Struktura lekcí:

1. Zahřátí – pohybová hra nebo rozběhání, aktivní rozehřátí svalů.
2. Rozcvičení – protažení hlavních svalových skupin, zpevnění těla.
3. Hlavní část – zaměřená na určitou dovednost nebo práci s náčiním/nářadím.
4. Závěr – uvolnění, relaxace, dechové cvičení, reflexe.

Témata lekcí – zábavně a hravě

1. Dobrodružství na gymnastické stezce: Překážková dráha plná výzev: skoky, přelezy, podlézání. Práce s bednou, orientace v prostoru, odvaha a koordinace.
2. Na laně a bez padáku – výprava za rovnováhou: Chůze a poskoky na kladině, rovnovážné hry s předměty, zábavné výzvy pro udržení stability.
3. Tělo jako nástroj síly – mise: siláček: Žíněnky, posilování středu těla, průprava ke kotoulu, plazení, kotoulení. Vnímání těla a jeho možností.
4. Skáčeme do oblak: Skoky na trampolíně s úkoly – „dopadni do kruhu“, „skoč jako žabka“. Rozvoj pružnosti a rovnováhy.
5. Do výšek a dál – lezecká výzva: Cvičení na žebřinách – visy, přechody, přeskoky. „Pavoučí výzva“ – práce s výškou, síla paží a úchop.
6. Kouzelná tělocvična plná barev: Gymnastické náčiní – obruče, míče, stuhy. Tvořivá i rytmická cvičení, barevná choreografie.
7. Taneční hrátky s rytmem: Cvičení s hudbou – tanec, dupání, tleskání, rytmická cvičení. Sladění pohybu s rytmem a výraz.
8. Závěrečný sportovní festival: Velká překážková dráha spojující vše, co jsme se naučili. Děti soutěží, spolupracují, užívají si radost z pohybu.

Rozvojové oblasti

Tělo a pohyb

• Koordinace pohybů, rovnováha a obratnost.
• Sladění pohybu s rytmem a hudbou.
• Vnímání vlastního těla a péče o něj.
• Osvojení základních pohybových dovedností.

Psychika a poznávání

• Porozumění instrukcím a schopnost jednat podle nich.
• Tvořivé řešení pohybových úkolů.
• Vnímání osobního pokroku a překonávání překážek.
• Sebehodnocení a radost z úspěchu.

Vztahy a spolupráce

• Aktivní zapojení do skupinových činností.
• Spolupráce, respekt, ohleduplnost.
• Navazování a upevňování vztahů s vrstevníky.
• Přirozená komunikace s dospělými i dětmi.

Prostředí a hodnoty

• Orientace v prostředí a jeho pravidlech.
• Vědomí základních zásad bezpečného chování.
• Vytváření pozitivního klimatu v kolektivu.
• Rozlišování, co je správné a co ne, co prospívá zdraví.

Hodnocení a reflexe

• Průběžné sledování pokroků dětí – fyzických i sociálních.
• Povzbuzování ke spolupráci i samostatnosti.
• Podpora vnímání vlastního úspěchu a zdravého sebevědomí.
• Reflexe s dětmi – co je bavilo, co se naučily, co se dařilo.